仕事中、お腹が減っても、がっつりはいけません

自由に(*^^*)

仕事中や勉強中、さっき昼食食べたばかりなのになぁとか言うタイミングや、
深夜に勉強中にお腹が空いて勉強に集中できない!
と思っても、がっつり一食分?は食べない様にした方が良さそうです。

 

何故なら、胃袋にそれなりの量の食べ物が入ってしまうと、
その食べ物を消化吸収しようとして体中から血液が集まって来ます。

 

しかも血液は、その時の人体が何をやり続けていたかなんて関係無く
、血液を腸内に集めてしまうので、当然脳内の血流が少なくなって
色々物事を考えられなくなり最後は睡眠欲求が高まるからです。

 

なので、急ぎの案件!などやっている時にお腹が減って動けない。
なんて状況になったとしても、何かを食べて復活!
はしにくいと思うので、とりあえず炭水化物補給として
飴などを舐めるのが効果的です。

 

舐める飴は、黒飴などの砂糖成分全開なヤツがお勧めで、
余計な成分が入っていない分身体に吸収されるのが早いので、
すぐに脳内の栄養として使われていくのです。

 

これは、受験や試験の勉強中の方にも同様の効果があります。
夜遅くまで勉強するのは本当ならあまり良くないのですが、
それでも勉強しない訳にはいかない状況の方々でお腹が減った!
と言う場合は、夜食と称してカップ麺やおにぎりを食べては行けないのです。

 

脳内に折角集まった血流を全て腹に戻してしまう様な事になれば、
確実に眠くなって、その日の夜に勉強した事を忘れてしまう可能性もあるのです。

 

と言う事で、何かに集中している時にお腹が減っても、
がっつりとした食事をせず、飴などでしのいでいきましょう。

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